为什么说心脏在左边要靠右边睡是错误的

心脏在左边要靠右边睡。随便抽查问卷，持这种观点的人绝不会是少数，因为这曾经被认为是一种正确的健康的睡眠姿势而被广泛宣传，不仅印在书本上，还张贴在居委会的宣传栏上，正因为宣传到位，才影响更深和危害更大！如此轻率下结论的其后果是大街上到处都是两肩不等高、身子偏歪的亚健康人群和病患者。随着时间的推移，其危害之大正一步步显现出来。医院越建越大，患者越来越多，疾病越治越多，除了环境的污染、食物的不安全、社会压力增大及运动缺乏等原因外，教导人们要右侧卧的理论也是罪魁祸首之一，这是我在无数的正脊临床中得出的实践经验，是在无数患者的血泪教训基础上得出理论，是站在巨人的肩膀上看到的现实问题。在随师学可正脊之前，我从没有怀疑过这个理论的正确性，认为这应该是经过医学专家们长期的调查、研究、论证得出的科学结论。后来接触到太多的颈椎不正、胸椎侧弯及骨盆移位的患者，其中绝大部分正是这个理论的忠实的执行者，这些人%的出现了颈椎病、胸椎及腰骶椎的正常生理位置发生改变，而且往往是过早就患上脊柱病及脊柱引起的相关疾病，且是较严重的那种。由于长期右边侧睡，造成颈部肌肉、韧带会紧张、充血，形成慢性劳损、肌力不平衡，导致颈椎错位、侧弯。根据颈椎的耦合运动特点，触诊就知道了他们正是长期靠右边睡眠的习惯及枕头不合适导致的，这种体征有经验的整脊师一摸就可以摸出来，甚至可以凭眼睛就可以看出来，因为这些患者的肩膀是不对称的，且往往是右边低，左边高，脖子也会向一侧偏歪。因为心脏位于身体左边，靠右边睡才不会压到心脏，血流才会畅通，呼吸才会畅顺，才不会容易引起的心脏疾病。从字面上理解起来几乎真的很科学很合理，实际情况是一窍不通，更不要说科学性了，完全是想当然的、凭空想象发挥的不切实际的大胆假设。如果长期只靠一边（无论是靠右边还是左边）睡觉，一定会引起颈椎、上段胸椎及骨盆不正，进而心丛神经受压而被激惹，导致心血管痉挛，心肌缺血，进而逐步引起心律不齐、胸闷气短、心绞痛或颈性类冠心病等心脏疾患，所以这个理论不仅一点起不到保护心脏的作用，反而到头来让无数的人患上心脏疾病。长期靠右边侧睡，易造成胸椎1到5错位，心脏交感神经受压，导致心血管痉挛、收缩，心率失常、血压异常，严重的可诱发猝死。只要这种理论观点不改变，加上睡软床的普及和目前人们的枕头普遍偏高，直接造成我国患猝死的人数持续大量攀升，且越来越年轻化！长期单边侧睡，会导致骨盆移位，而腰骶椎的错位，机体产生胰岛素抵抗，引起高血糖、高尿酸、高血脂、高血压、代谢综合征及血小板生成障碍、血管炎症性改变等，进而损伤血管内皮、血管粥样硬化、血栓形成、管腔狭窄而引起心肌梗死、冠心病、脑卒中等，这也是现今社会冠心病、脑中风等心脑血管疾病高发的关键原因之一；统计资料调查表明，脑中风患者基本喜欢侧睡及枕头偏高，也就是说侧睡是引起寰枢椎不正导致椎动脉供血障碍是引起脑中风的主要原因之一，而仰睡对脑中风则有预防作用。

一次聊天时说。我朋友说起他接触的许多和尚患有心脏疾病，包括他认识的好几个寺庙的主持，如果研究出为什么会这样将会功德无量。我立马说这根本不用去研究，我早就有结论了，这往往和他们佛家主张的睡觉姿势“吉祥卧”有关，他们基本是要求靠右边弓身侧睡的。根据颈椎的耦合运动规律，颈椎、胸椎一定会错位的，如果心丛神经会被激惹，自然会导致心律不齐、胸闷气短、心绞痛等心脏疾病。一次我讲公益课时，一居士带上他十六岁的儿子过来听。孩子显干瘦，沉默寡言，原来患上了抑郁症，有早搏，视力也不好，脸上长了许多青春痘。居士听了我的理论后，认为正是他从小就要求孩子靠右侧睡造成寰枢椎半脱位及上段胸椎错位引发了早搏和抑郁症；现场触诊果然证实孩子寰枢椎半脱位及胸椎错位，给予矫正后，早搏的问题立马解决。如果倡导要靠右侧睡的观点还不尽快改过来，那么我国抑郁症、精神病的患者将会越来越多！

长期靠右侧睡，必然会造成机体肌力紧张，肌肉、韧带的慢性劳损，脊柱本身就比较脆弱，久而久之自然会引起脊椎的代偿性移位、旋转、倾斜及侧弯；这些因为担心心脏受压而从来只敢右侧侧睡的人，由于脊柱不正激惹了神经和血管，往往过早就出现机体的各种机能下降，呈现出亚健康态甚至患上各种慢性疾病。如青少年容易出现近视、散光、头晕、胃纳差、记忆力下降，注意力不集中等；中青年容易患上失眠、青春痘、头痛、偏头痛、肾结石、胃痛胃胀、皮肤瘙痒、血压异常、血糖异常、血脂异常、慢性肾病、肝功能障碍、过敏性鼻炎、高尿酸血症等；男性易患上痛风、不育症、脂溢性脱发、前列腺疾病、性功能下降、强制性脊柱炎等，女性则易患上月经不调、痛经、贫血、甲亢、不孕症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等；老年人则容易患上老年痴呆、小脑萎缩、脑中风、骨质疏松症、膝关节炎及癌症等疾患，长期单边侧睡的人可以自己对号入座，看是否是这么回事？！反过来，如果有上述疾病，也可以去检查对应的脊柱，看是否是这么回事？！

青少年从小就单边侧睡或趴睡，容易引起寰枢椎偏移，造成视神经受等脑神经被激惹及椎动脉供血障碍，进而引起近视、散光、斜视等视力障碍，这是我国视力障碍患者越来越高发的主要原因之一；每每帮青少年矫正假性近视时，我都会和他们交流造成他们近视的原因，通过我触诊推断出他们的生活姿势习惯，后来都证实了他们平时的姿势习惯及成因和我的推断结果是相符的，他们基本上是从书本上得到了要靠右睡避免心脏受压身体才健康的相关知识，有些则是家长看了这方面的宣传而刻意要求孩子要靠右侧睡，结果孩子的视力很快就出现了问题。一20多岁的男子，未婚，一侧眼睛胀痛已经影响到正常的生活工作，到医院检查眼睛没有什么器质性病变；常常睡醒后出现头痛，额头头发明显脱落，看起来未老先衰。经过触诊和询问得知，他睡觉时完全靠右侧睡的，枕头偏高，并且坚持说书上也说要靠右边睡觉才对心脏有好处啊，难道书上说的也有错吗？我没有和他争辩，毕竟持这种观念的患者太多了，如果和每患者都要争辩一番，那么真的要气得我吐血无数次。我没有帮他作矫正颈椎治疗，而是通过临床实践指导对方来验证自己理论的正确，让对方心服口服。我要求他回去改变睡觉姿势睡觉，半个月后再来找我。两个星期后他兴冲冲地过来找我，和我说眼睛已经没有了以前胀痛不适的感觉，起码不会影响到工作了，之前的头痛头脑发胀也减轻了许多，发作也没有那么频繁了。根据颈椎的运动力学特点，通过改变睡眠姿势和选择合适的枕头，可以将错位的颈椎自我矫正过来，自我治愈自己的颈椎病，只是需要一个时间和过程。

一中年男子，才30来岁，脱发严重，伴高血压，他睡的枕头高度是合适，因听信了报纸的宣传，长期靠右边侧睡，结果落得严重的颈椎病，平时脖子偏歪，每星期都有起码三次以上的头痛发作，有时伴眩晕，好不痛苦。他说他也知道两肩不平衡会给身体带来许多危害，也懂得选择双肩包来平衡身体，没有想到长期侧右睡是造成脊柱移位的关键原因。我要他改为靠左边睡一段时间再说。一个月后见他时，他说头疼眩晕已很少发作了，之前的颈性高血压也降了下来。先让患者改变不良的睡觉姿势习惯后，再作矫正颈椎的治疗，这样往往可以达到事半功倍的治疗效果。给患者作矫正脊柱治疗后，也要要求患者配合，改变以前不良的睡觉姿势习惯，才可能巩固好而不复发，否则治了也白治，很快又打回原形。

一大一女学生，因为月经一个月了还不干净，到医院看病时是还检查出贫血。到我处检查右骨盆上移，腰椎向右侧弯，腰骶角增大。她也是受到书本知识的影响而长期靠右边侧睡的。经过两次的矫正脊柱治疗后，月经期恢复正常，脸色不再苍白难看，贫血不再，因为骨盆回归正位，解除肾脏交感神经受压，使促红细胞生成素恢复正常分泌，贫血自然可以治愈。

一的男子，才20来岁，就饱受胃胀胃痛的折磨，到医院检查出胃炎，有消化不良，显干瘦，脸有菜色。服食了多种中西药，效果不大。检查胸椎3到8向右侧弯，颈椎生理曲线改变，多节移位。自小就向右侧睡，给予矫正脊柱治疗并改为仰睡后，很快胃病治愈。

一三十岁男子，患有痛风、近视眼、头发稀疏，还在冒青春痘。和我说他平时注意饮食，注重锻炼，基本天气好都会在下去小区跑步锻炼身体，出一身汗排毒排酸，身体总是不怎么好，问我是什么回事？我拍着他倾斜严重的双肩，说：运动锻炼身体是好事，但是我们常常忽视了睡觉也很好的“运动”，方式方法对了，会有益健康，强壮身体；相反，如果方式方法除了，会损坏身体，带来疾病。像你长期靠右侧睡，两肩不等高，说明骨盆倾斜，脊柱侧弯，想要健康是不可能的。

如果一个人睡觉时只能侧睡才舒服，仰睡就感到腰背不适或睡不着，那么这个人的脊柱正常生理解剖位置已经发生了改变，这是百分百的，不会错。

如果一个人长期靠右边睡眠，这类人往往胸背部右侧隆起，肌肉右边比左边发达许多，这是因为胸椎向右侧弯、旋转、倾斜所致，久而久之，必然会造成心肺、肝胆、胃肠、胰腺、脾肾等脏器功能紊乱，到后来可能会发展到相应脏器的器质性病变，患者会感到身体越来越糟糕，各种疾病会相继在身上生根发芽。

现在好多人喜欢单边侧睡，问他们为什么喜欢单边侧睡？除了受理论的误导外，他们说是因为侧睡睡得舒服，习惯了；这当然不是一个好习惯，因为经过一段岁月后，这些习惯单边侧睡才睡得舒服的人，往往就失眠了，不会再睡得舒服了，这是因为侧睡导致脊柱生理解剖位置失常，进而可引起顽固性失眠。一三十多岁的男子，平素喜欢锻炼，本应身体健硕才是，却显得干瘦，肺和胃都不好，失眠多梦。自小喜欢侧趴睡，给予两次颈椎矫正，改变不良的姿势习惯，失眠多梦的现象完全消失。

有一种情况是夫妻睡觉时，因为一方打鼾，吵到了另一方的睡眠，另一方往往侧过去睡，长期以往，无论侧向那一边侧睡，都会引起脊柱的不正。如果这样，夫妻可以两、三个月就互换另一边床睡会好些。同理，如果晚上睡觉要照看小孩，要帮小孩盖被子的爸爸妈妈，自然也形成侧睡的习惯，这最好过一段时间就换个方向位置为好。

有人认为女性仰睡时会造成后位子宫，而女性正常的子宫生理解剖位置应该是前倾前屈位，后位子宫容易造成月经异常，甚至导致不孕（其实子宫前位也会造成同上所述的危害）。故对于女性来说，合适的睡眠姿势应该是最趋于自然的右侧卧，不会压到心脏，也不会影响到肠胃等的蠕动。这看起来好像合情合理，其实是“七窍通了六窍”罢了。右侧睡会影响胃酸反流及肺的运动，影响女性的乳房发育，导致左右乳房大小不对称等等，为什么就不考虑呢？仰睡具有美容效果，让人不易容颜早衰，为什么不说呢？长期侧睡会损伤骨盆，如果骨盆不正，子宫自然也会趋于不正，而骨盆不正对女性的危害，不仅是痛经、不孕、易流产、卵巢早衰及长子宫肌瘤等妇科疾病的问题，而是容易患上贫血、肥胖症、皮肤过敏、类风湿、癌症等各种重大疾病，为什么不去全面考虑呢？！

有人认为肥胖者应该侧睡，以免仰睡时颈部的脂肪、肌肉等组织压到呼吸道，引起打鼾，甚至呼吸暂停；侧睡时，松弛的脂肪、肌肉会倾向一边，咽部气道变得相对畅通，会减轻缓解打鼾症状，减少打鼾。其实这些都是相对的，长期侧睡，会引起颈椎特别是寰枢椎错位，可导致鼻甲肥大、腺样体肥大、慢性咽炎、扁桃体炎等，易造成打鼾。减肥，改变睡觉姿势，选择合适的枕头，恢复颈椎正常生理解剖位置及改变痰湿体质，才是治愈打鼾的根本。

为什么只考虑睡觉时心脏不受压，而不考虑其他脏器是否受压?人体作为一个整体，避免了心脏不受压，必然导致其他脏器受压，其他器官组织就不重要了？我相信“上帝造人”时一定考虑得很周到很完美的，不会犯这样的低级错位。人仰睡时，人体的受力面积较侧睡时要大得多，根据力学的原理，人仰睡时人体单位面积所受的力要比侧睡时小得多，人更容易处于放松状态，脊柱才不容易移位，也就才不容易生病。在临床中发现，习惯仰睡的人，相对来讲身体都比较健康，检查脊柱基本来说比较正，有错也错得不多，也容易矫正得多。

杀人不流血的刽子手“心脏在左边要靠右边睡”的观点，不知道医学专家学者是怎么研究出来得出的结论？有过相关的临床调研吗？能经得过时间的考验吗？或者只是凭空想象的结果？且将这个观点作为公共卫生健康的知识大力推广宣传，真的是害人不浅！看看满街的戴眼镜的近视者和秃头者，满目所见基本是两肩不等高脊柱侧弯的患者，迈着长短腿、阴阳脚，肩膀左右摇晃，东倒西歪的样子，要么过肥要么过瘦，没有了精气神，且越来越年轻化，连小学生也很常见，就知道这个理论简直是魔鬼的谎言！每每走在街上，职业的习惯让我一眼就能看出哪些人是这个理论的受害者，患者如天上的星星这么多，这真的让我很痛心、很着急，如此下去我们的国民真的要成为“东亚病夫”了！看到现在的报纸、网络还时不时教导人要右侧睡的文章，真的让我很生气、很无奈；现在我国65%以上的人基本侧睡，如此下去，我们国民的身体素质有可能提高吗？！

人体本身有对称之美、平衡之美，有人非要人为打破人体本身的平衡，于是倡导右侧睡。脊柱都失去了平衡，就像大楼失去了平衡基础，怎么可能拨地而起？身体不健康，怎么会有幸福感？！据统计，我国儿童脊柱侧弯的发病率高达25%以上，近年来侧弯的发病率比睡软床更普遍的欧美国家发病率还高，很多患者正是这个理论的受害者。青少年是我国家的未来，这么多人脊柱偏歪，病怏怏的，今后怎么成为国家的栋梁？！我们许多孩子，小时候身体很健康，也长得漂亮，怎么会越长身体越多毛病，越大变得越不漂亮了，这绝对是某个环节出了问题；满脸青春痘不说，看起来鼻子偏歪、人中不垂直、两眼眉毛不对称、嘴不水平等，这都是颈椎病和（或）骨盆不正的表征，连五官都不对称，何来帅气和美丽？！

我认为正确的睡眠姿势最好取仰姿，仰睡为主，再左右侧睡；最好不要趴睡、侧趴睡及单边侧睡。每个人睡眠了一定时间后，由于背部肌肉疲劳，会反馈到大脑指挥中枢，大脑自然会指挥人翻身，改变睡姿；所以要仰卧为主，侧睡也要左右两边交替轮换，才能保持脊柱的平衡对称，才能预防脊柱病的以及脊柱不正引起的相关疾病。另外，据统计，一般每个人一个晚上翻身13到17次左右。

脊柱平衡才是健康之道，脊柱平衡才会阴阳平衡，才会气血平衡。要想保持脊柱内外平衡，不要长期单边侧睡就是关键。

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